カルシウムの解説

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カルシウム

カルシウム摂取と歯周病のリスクについて学びましょう

カルシウムが不足すると、歯周病や歯の喪失にも影響します。
アメリカで実施された大規模調査の結果(1988年から1994年までの間、アメリカのある大学の調査隊によって行われた調査の中で、35歳以上の骨粗鬆症の女性の中の86%は歯周病にかかっているという結果が出ました。)、カルシウム低摂取が歯の喪失のリスクファクターの一つであることも報告されており、カルシウムの積極的な摂取が、歯周病と歯の喪失の予防に寄与することが示唆されています。カルシウムが骨の健康に大切な事は良く知られていますが、不足すると歯周病や歯の喪失にまで影響すると言われてます。

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食品カルシウムの一日当たりの摂取量が低摂取群(~499㎎)、中摂取群(500~799㎎)および高摂取群(800㎎以上)と3群に分類し、高摂取群を基準とした時の年齢、喫煙および歯肉出血状態による補正後の歯周病リスクを分析した結果です。男女とも高摂取群に比べて、いずれの場合も歯周病リスクが高くなることが示されました。特に女性のカルシウム不足は1.5倍以上の歯周病リスクが増加することが報告されました。
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生活習慣病として、歯周病は栄養摂取にも影響を受けていることも報告されており、からだの健康や病気への抵抗力を維持するビタミンやミネラルなどの栄養成分を十分量、バランス良く摂取することは、からだ全体だけでなく口腔の健康維持にも役立ちます。歯周病予防の基本はプラークコントロールであることは言うまでもありませんが、それに加え食生活・栄養の面からも歯周病予防に取り組むことは、とても重要な事といえます。

50歳代、60歳代になって、ぽろぽろと歯が抜けてくる人、いませんか。それは、歯槽膿漏と呼ばれた歯周病ですね。歯を支えてくる骨が溶けてしまうことで、それによって歯がグラグラして、終いには歯が抜けてしまうのです。歯周病の最大の原因は歯垢で、この歯垢が細菌を繁殖させているために、歯周病が発生するのです。つまり、歯を支えている顎の骨やセメント質が細菌に感染して炎症を起こし、少しずつ組織を破壊する病気なんです。だから毎日、しっかりと歯磨きをして、歯垢を取り除くことで、歯周病は予防できるといわれていますが、顎の骨も、カラダの骨と同様に破骨細胞が骨を溶かし、骨芽細胞が新たな骨を再構築していくのですが、歯周病菌が骨形成を妨げるために、歯を支える顎の骨が弱くなってしまうからです。さらには細菌ばかりでなく、糖尿病、喫煙、骨粗鬆症、メタボリックシンドローム、カルシウムやビタミンDの摂取不足によっても歯周病が起こると考えられています。だから、普段の栄養状態も大切なんです。

たとえば、カルシウムについて、食事から日常的に500ミリグラムしか摂取していない人は、1日800ミリグラム以上摂取している人より、歯周病になるリスクが1.6倍になるというデータもあるという。健康の維持というか、毎日の栄養補給は大切なんですね。このように、特にカルシウムは大切ですね。毎日、しっかりとカルシウムを補給しましょう。

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http://www.e-haisya.com/osteo/
http://www.kenichibabadds.com/archive/2010_04.html
http://www.j-dol.com/cons/cons/articles/osteop.html
http://www.dr-shimizu.com/whole_body_desease.html
http://www.dent8020.net/p04.html
骨粗鬆症と歯周疾患の関連性について
東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科
教授 石川 烈http://www.8020zaidan.or.jp/pdf/jigyo/sisyuu.pdf

http://www.sisyubyo-yobosika.com/%E6%AD%AF%E5%91%A8%E7%97%85%E3%81%A8%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%96%BE%E6%82%A3%E3%81%AE%E9%96%A2%E3%82%8F%E3%82%8A/%E6%AD%AF%E5%91%A8%E7%97%85%E3%81%A8%E9%AA%A8%E7%B2%97%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E7%97%87/

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